1. 結論：透析生活の「相棒」としてもっと早く買えばよかった

透析歴が長くなるにつれ、多くの方が直面するのが「足の細さ」や「体力の衰え」といった悩みです。私も40代なって数年経ってますが、階段の上り下りだけで息が切れるようになり、医師からも運動の重要性を指摘されていました。しかし、ふだんは車通勤ですし、デスクワーク。屋外でのウォーキングだと天候に左右され、ジムに通うのも気力が追いつかないのが現実です。

そのような中で出会ったのが、この「PROIRON レジスタンスバンド」でした 。 正直なところ、最初は「ただのゴムバンドではないか」と半信半疑でしたが、実際に使用してみて分かりました。このゴムバンドは、私たち透析患者にとって「備えておくべき必需品」ではないかと確信しています 。

自宅はもちろん、透析中のベッドの上という限られた空間でも本格的なトレーニングが可能です 。失われがちな筋肉を維持し、QOL（生活・人生の質）を保つための最適解の一つであると感じています 。

2. PROIRONはどのようなメーカーか？信頼性の確認

PROIRONは、世界的に展開しているフィットネスブランドです 。聞き慣れない方もいらっしゃるかもしれませんが、その信頼性には確かな根拠があります。

• アメリカやヨーロッパの通販サイトで広く流通しており、国際的な実績があります 。
• 特に「100%天然ラテックス」素材にこだわった製品作りを行っており、安価な合成ゴム製品とは一線を画す品質を追求しています 。
• 日本国内でも楽天市場、Amazon、Yahoo!ショッピングといった主要ECサイトで高い評価と多くのレビューを獲得しています 。
  
  

「多くのユーザーに選ばれている」という事実は、買い物での失敗を避けたい私たちにとって、大きな安心材料となります 。

3. PROIRON レジスタンスバンド おすすめポイントTOP5

実際に使用して実感した、透析患者の視点からのメリットを5つのポイントにまとめました。

① 100%天然ラテックスによる質の高い弾力

安価なバンドの中にはすぐに伸び切ってしまうものもありますが、本製品は100%天然ラテックスを使用しています 。引っ張った後の「ギュッ」と戻る力がしっかりしており、筋肉に適切な負荷がかかっている実感が得られます 。高い引張強度と素早いリバウンド性により、優れた弾力性が維持されています 。

② 透析中の「細切れ時間」を有効活用できる

これが最大の利点と言えるかもしれません。透析中の約4時間は、身体への負担を考慮しつつも、有効に使いたい時間です 。

• ベッドの上で仰向けになったまま、膝を伸ばす「膝伸展」運動などが容易に行えます 。
• コンパクトなゴムバンド形式のため場所を取らず、周囲の患者さんやスタッフの邪魔になりにくい設計です 。
• 透析開始30分後から1時間後の血圧が安定しているタイミングを、貴重な筋トレタイムに変えることができます 。
  
  

③ 負荷設定が細かく、無理のないステップアップが可能

バンドは色ごとに負荷レベルが細かく分かれています 。

• 緑（6.7-13kg）：リハビリやストレッチ、運動初心者向け 。
• 黄（11-22kg）から赤（23-54kg）：運動に慣れてきた方や、下肢をしっかり鍛えたい方向け 。
• 黒（36-67kg）：より高い負荷を求める中上級者向け 。

ご自身の現在の体力に合わせて、最適な強度を選択できるのが魅力です 。

④ 期待できる効果が多岐にわたる

単なる筋力維持以上のメリットが報告されています。

• 筋力向上による転倒リスクの低減 。
• 血液循環の向上に伴う、透析効率の改善やシャント血流の維持 。
• 貧血の緩和や、自律神経機能の改善への寄与 。
  
  

⑤ 圧倒的なコストパフォーマンス

単品であれば1,000円前後、セット品でも2,000円から3,000円程度と非常に手頃な価格設定です 。この価格で健康への投資ができる点は、非常に大きな魅力です 。

4. 正直イマイチな点：注意すべきポイント

公平なレビューとして、使用時に気になった点も記載します。

• 表面の粉っぽさ：開封時には、バンド表面に製造工程で使用される「離型剤」の粉が付着しています 。最初は粉っぽさを感じますが、拭き取れば問題なく使用可能です 。
• 角の食い込み：バンドの縁が立っているため、素手で強く握り込むと手のひらに痛みを感じる場合があります 。タオルを介して握るなどの工夫を推奨します 。
• 耐久性の個体差：連日の高負荷使用により、稀にひび割れや破断が生じるという個別レビューも見受けられます 。消耗品としての側面があることは理解しておく必要がありますが、この価格帯であれば納得できる範囲です 。
  
  

5. 口コミ・評判：ユーザーの生の声

多くのユーザーが同様のメリットを実感しています。 「弾力と硬さが程よく、しっかり鍛えられます。作りも頑丈で長持ちしそうです」（楽天市場レビューより引用） 「価格の割に非常に丈夫で、負荷の表示通りにトレーニングが可能です。自宅トレーニングには十分な強度です」（Amazonレビューより引用） 一方で、「ゴムが食い込んで皮膚が剥けてしまった」という声もあります 。皮膚がデリケートな方は、トレーニングウェアの上から使用するなどの対策をお勧めします。

6. このような方におすすめします

特に以下のような状況にある方に、本製品は適しています。

• 足腰の衰えを実感しており、フレイル（虚弱）を予防したい透析患者の方 。
• 透析時間をただ過ごすだけでなく、身体機能の維持に充てたいと考えている方 。
• 高額な器具は買えないが、自宅で手軽に運動を始めたいコスパ重視の方 。
  
  

7. 使用して変化したこと：Before / After

透析終了後は疲労困憊で、帰宅後も寝込んでしまうことが多々ありました。しかし、このバンドを用いて「透析中運動」を取り入れるようになってから、徐々に体力が回復し、足取りが軽くなったように感じます 。 家族からも「表情が明るくなった」と言われるようになり、何より自分自身で健康を管理しているという充実感を得ることができました 。時間は有限です。ただ横になっている時間を、未来の自分への投資に変えられたことは非常に大きな収穫でした 。